건강한 몸과 마음을 가진다는 의미는 무병장수를 의미합니다. 우리 인간은 우주의 순행 과정의 산물이라 자연의 법칙과 섭리를 이해해야 건강한 삶을 구할 수 있습니다.



우주에서 지구의 생명과 생존 유지는 공전과 자전을 유지하며 운행을 멈추지 않고 지속하는 동안입니다. 균형을 잃는 순간 우주 속 태양계에서 지구에 존재하는 생명체의 생존은 소멸하게 될 것입니다.



인간 또한 우주의 생성 물질인 오행과 일월의 조화와 운행으로 지구에서 탄생한 소우주입니다. 우주의 끝없는 생성과 소멸 과정 속 인간은 우주의 운행을 위한 운동을 역행하고 생존할 수는 없습니다.



암흑 속의 잠에서 깨어나 생각하고 숨 쉬고 먹고 배설하고 사랑하기 위해 움직임을 멈추지 않아야 생존 가능합니다. 그러려면 뇌와 오장의 원활한 활동을 위해서 신체 전반을 위한 보강과 운동을 적절하게 해야 하겠습니다.



뇌를 위한 운동은 주로 상체운동과 참선이 좋고 오장을 위한 운동은 하체 운동과 함께 복식호흡이 효과적입니다. 이 둘을 적절하게 조합을 이룬 운동법에 자연을 벗 삼고 산책을 하는 보행을 습관적으로 하면 명약이 따로 없습니다.



물과 나무 그리고 좋은 공기와 토양을 가진 신작로를 운동 삼아 적절하게 거닐며 사색을 곁들이면 전신에 보약입니다. 운동은 과하지도 부족하지도 않은 중용을 지키며 자신이 가진 신체적 조건에 맞게 적절하게 균형을 유지해야 합니다.



운동의 주목적은 좋은 공기의 흡입과 혈액순환을 원활하게 하여 오장육부와 정신 및 신체 안정에 둡니다. 운동을 하면 현대 성인병 대부분을 습관성 약물에 의존하지 않고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.



특히 걷기만 잘해도 당뇨, 혈압, 고지혈증 이외 소화 장애, 우울증, 심장병, 성욕감퇴, 요통 등 다양한 질환을 예방하고 치료 가능합니다. 동시에 태곳적부터 지구의 생성과 함께 생존한 천연 식품이나 생약을 가공한 한약을 처방하면 금상첨화입니다.



일부 의료인이나 건기식 종사자가  한방 의약을 공부하지 않은 지식으로 음해하고 편파적인 주장을 합니다만 최근 한방 의료인의 의료기기 사용으로 한방치료의  효능과 효과가 뛰어나다

는 사실을 입증하고 있습니다.



최근에는 바이러스 창궐로 치료와 동시에 예방에 효과적인 한방 의약 즉 한약과 침이 많은 호응을 받고 있습니다. 실제 현대 의약에서 주장하는 대부분의 의약품은 아무리 뛰어난 제약 일지라도 겨우 100년을 넘기지 못합니다.



질병은 진통제나 소염제 안정제 이전에 면역을 향상해 약물의 오남용을 줄여나가는 것이 급선무입니다. 하지만 우리의 고유 유산인 한방 의약은 5000년의 역사와 함께한 민족 의약이자 우리 고유의 문화유산입니다. 갑론을박을 떠나 역사적 진실은 유물이 대변하듯이 질병 치료와 효능의 결과는 환자의 상태에서 입증합니다.



한방, 양방을 떠나 무엇이 진실로 환자에게 도움이 되고 필요로 하는 것인지 되돌아보는 지혜를 가져야 하겠습니다.